ある日、私が何の気なしに手ぐしをしたら、指の間に５～８本の髪の毛が・・💦
いつもは手ぐしをしても、ほとんんど毛は抜けないのに。
いや、うん。これは何かの間違いだ。
そう信じでもう一度、髪の毛に手を通す。
再びめっっっちゃ抜け毛が取れた。
いや、まじなにこれ。ストレス？えっ、私ハゲるの？と不安になったので、
なぜ急に手ぐしで大量の抜け毛が取れたのかを必死になって調べました・・
結論・・
「私がズボラだっただけ」でした。
うん。なんの心配も無かったよ。良かった。
というわけで、この記事では「なぜ急に手ぐしをしたら抜け毛がたくさん取れるようになったのか」についてまとめます。
- 今まで手ぐしで取れる抜け毛が多いと感じなかったのに、急に多くなったと感じる女性
- 手ぐしの癖がある人
目次
抜け毛は毎日５０～１００本くらいある！
まず前提として、髪の毛は毎日自然に抜け落ちています。
その自然に抜ける髪の毛、1日何本くらいだと思いますか？
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実は1日に50～100本は自然に抜けているんです！知っていましたか？
髪の毛は3～6年のサイクルで生え変わっていて、成長を終えた髪の毛は自然に抜け落ちるんですね。
だから、1日に抜ける髪の毛の量が50～100本くらいであれば、なんら問題ないんです。
でもなんで手ぐしするとこんなに髪の毛が取れるのかな？
髪の長い女性は手ぐしで抜け毛が取れる！
１日に５０～１００本程度の髪の毛が自然に抜けており、そのほとんどは自分が気づかないうちに落ちてしまっています。
しかし、髪の長い女性は抜けた毛が他の毛に絡まってとどまってしまうことが多いんです。
だから、手ぐしをすることでその絡まっている毛が取れるんですね。
私そういえばここ半年以上美容院に行ってなくて、めっちゃ髪のびてたわ。
それが原因だったのか・・自分のズボラが原因だったとは・・
原因が分かれば怖くないね✨手ぐししてもOKだ🎶
ちょっと待って！
絡まった抜け毛が取れるからといって、手ぐしを何回も何回も繰り返してはいけませんよ！
手ぐしは抜け毛を促進する！
実は手ぐしは抜け毛を促進するんです！
手ぐしをすると、頭皮に余計な力がかかってしまうんです。
自分が意識していなくても頭皮に力がかかり、さらに抜け毛を進行させてしまいます！
手ぐしは頭皮に悪影響なので、止めるようにしましょう！
気になる抜け毛は生活習慣の見直しが必要
私の場合は、髪の毛が長くなったことと手ぐしを何回も行ったことで、抜け毛が増えたと感じていました。
しかし、「この２つが私の抜け毛の原因ではないかも」と思うあなたは、生活習慣の見直しが必要かもしれません。
- 手ぐしをやめてブラッシングの習慣をつける
- 食事のバランスを見直す
- ストレス解消法を見つける
この３つについて考え直してみましょう。
手ぐしをやめてブラッシングの習慣をつける
まず、手ぐしをやめてブラッシングの習慣をつけましょう。
先述したように、手ぐしは余計な力がかかって頭皮の負担になってしまいます。
手ぐしをしないように意識しましょう。
そのかわりに朝晩の２回、きちんとブラッシングする習慣をつけてください。
食事のバランスを見直す
栄養バランスが悪くて抜け毛が発生していることも考えられます。食生活の見直しをしましょう。
動物性油脂は毛穴つまりの原因になりますので、とりすぎには注意しましょう。
ストレス解消法を見つける
ストレスをため過ぎるのも抜け毛を促進します。
ストレスをため過ぎないように、適度にストレス解消しましょう。
自分に合ったストレス解消法を見つけておくと良いですね✨
おさらい：手ぐしはやめて！生活習慣を見直そう
今回は、私が手ぐしをしたら抜け毛がたくさん取れた理由をまとめました。
私の場合は
- ズボラで美容院に行っておらず、髪の毛がのびた
- ブラッシングを怠り、手ぐしを頻繁に行った
この２つが原因でした。
毎日５０～１００本抜け毛があるのは普通なので、あまり気にしなくてよかったんですね。
気にし過ぎて手ぐしを頻繁に行い、さらに抜け毛を促進させてしまっていました・・反省💦
また、抜け毛が気になる場合は生活習慣の見直しも必要なんですね。
- 手ぐしをやめてブラッシングの習慣をつける
- 食事のバランスを見直す
- ストレス解消法を見つける
この３点を意識して生活を見直そうと思います✨
